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骨盤の歪みを改善して美脚に♡ テレビを見ながらできる骨盤歩きエクササイズ - ネタりか

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ブーツや黒タイツで下半身を隠せる時期にはなったものの、できれば脚を細くしたい! と思うのが女子の本音。でも、どうせやるならテレビを見ながらできるような簡単なものがいいですよね。

そこでおすすめしたいのが、お尻で歩きながら前へ行ったり後ろにさがったりする“骨盤歩き”! 実はこの骨盤歩き、バレエのレッスンでもよく行われているもので、まっすぐで細い美脚を誇るバレリーナにとっても基本のエクササイズなんです!

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